Novedades
Dietas
Evite los excesos en las fiestas
En muchas personas, la motivación para adelgazar se vuelve especialmente fuerte antes de Navidad o Año Nuevo, el verano, el nacimiento o casamiento de un hijo, la graduación, una nueva pareja, etc.- para estar mejor y ponerse algo especial en esos momentos alegres de la vida.
Cuidado con las calorías en las fiestas
Un poco de pavo, lechón, otro poco de turrón, pan dulce....todo esto puede llegar a sumar en tu cena navideña o de fin de año un total de 10.000 calorías!
Vacaciones light
En las vacaciones, las tentaciones te llaman desde los puestos de helados, los restaurantes, los snacks… Te ayudamos a cuidar tu línea sin pasar hambre ni renunciar a los caprichos.
Videos Alimentación
Rendimiento intelectual y sexual: Zinc y Selenio
Salud & Alimentos
A calmar la sed
Cuando tenemos sed sentimos una sensación molesta y podríamos decir un tanto desesperante…
Alimentos orgánicos
En los últimos años se han hecho muy populares los alimentos llamados orgánicos, demostrando el interés de mucha gente por un cambio positivo en la alimentación y también la desconfianza en la seguridad y producción de los alimentos convencionales.
Los nutrientes para la piel
Los rayos solares son los principales agresores para la piel y una de las causas primordiales del envejecimiento y del desarrollo de melanomas.
Fitoterapia
Alga spirulina: regula tu dieta
La microalga, que comenzó a usarse como suplemento nutricional desde fines de los años 80, contiene unas 60 sustancias beneficiosas para el ser humano, entre ellas todos los aminoácidos conocidos y una amplia variedad de minerales y vitaminas, incluida la B12.
Beneficios del aceite de cáñamo
Este aceite natural es un antiinflamatorio natural, combate la fibromialgia, protege las articulaciones, el sistema cardiovascular, y resulta beneficioso para algunos problemas de la piel como la psoriasis.
El milenario shilajit, un energizante natural
El Shilajit es un musgo natural con una gran cantidad de propiedades curativas, ya que es muy efectiva para reducir el cansancio y funciona como un energizante natural.
Nutrición
Beneficios del magnesio, calcio y zinc
Todos requerimos de minerales para que nuestro organismo funcione de forma correcta (regular el tono muscular, producir la sangre, entre otros) y para mantener un adecuado equilibrio químico.
¿Caída del cabello? Vitaminas y minerales
¿Qué debemos comer para que nuestro cabello esté sano, con brillo, con el fin de favorecer un crecimiento saludable?
Consecuencias de una alimentación desbalanceada
Tener una alimentación o una dieta poco saludable puede dar lugar a varios problemas de salud y comportamientos.
Cocina
Cómo armar tu Menú Paleo
¿Qué es la dieta paleo? ¿Cómo sé si es para mí, cómo hago un plan de dieta paleo para el día? ¡Aquí están las respuestas!
Licuados rápidos y nutritivos
El licuado de frutas es una bebida que se prepara con leche y fruta y proporciona la energía necesaria para un arduo día laboral.
Recetas sanas
Una dieta sana no es sinónimo de comida sin sabor o sin color. Te ofrecemos algunos ejemplos de una sana combinación de alimentos con recetas prácticas, sabrosas y de alto valor nutritivo.
Nutrición & Deportes
La fibra y el deporte
La fibra es el componente de los alimentos vegetales que les confiere rigidez y sensación de fibrosidad.
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Rendimiento deportivo
Aumentar la masa y la fuerza muscular, atenuar la fatiga, mejorar el sistema inmune y el rendimiento físico general son las principales metas que persiguen los deportistas en nuestros días.
Deporte y golpe de calor
Los calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, y golpes de calor, comienzan generalmente en circunstancias similares, es decir cuando un deportista sale de golpe al clima caluroso, sin ajustarse gradualmente al mismo, y posee una relativa deshidratación.
Informes
Cómo mejorar los hábitos en los niños
Sin lugar a dudas que la parte medular de una buena alimentación es cuando se comienza en edades tempranas.
Adiós al cansancio
Hay un vínculo directo entre la mala alimentación y el agotamiento. "Un estado nutricional deficitario disminuye la actividad de las principales funciones orgánicas, incluido el cerebro”.
Cómo sustituir la grasa en los alimentos
El interés de los consumidores de disminuir las calorías de la grasa ha originado el desarrollo de una variedad de estrategias.