Se llama ejercicio físico a cualquier actividad física que mejora y mantiene la aptitud física, la salud y el bienestar de la persona.

La actividad física puede darle una vida más larga y una mejoría en la salud. El ejercicio ayuda a prevenir enfermedades del corazón, aumenta la fuerza, da más energía y puede ayudar a reducir la ansiedad y tensión.

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