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contrario de lo que ocurre con otros trastornos de la
piel -como la celulitis, por ejemplo- las estrías
tienden a hacerse más evidentes en verano, cuando
nuestro cuerpo está bronceado por el sol. |
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Su formación
ocurre por la ruptura de las fibras colágenas y elásticas,
ubicadas en la capa media de la piel. "Inicialmente se presentan
como líneas rojizas, violáceas o rosadas, y cuando
ya son más antiguas adquieren un color blanco", sostiene
la doctora Francisca Sánchez, dermatóloga de Clínica
Alemana.
Y a pesar
de que continuamente se dice que los repentinos cambios de peso
son los principales responsables de su aparición, también
cabe mencionar otros factores. "Existe una predisposición
genética, que provoca una mayor susceptibilidad a factores
debilitantes. En la gran mayoría de los casos, las estrías
se ven asociadas a cambios hormonales, que pueden ser fisiológicos
-como la pubertad y el embarazo-, patológicos -por enfermedades
como el Síndrome de Cushing-, o debidos a la administración
de corticoides orales y/o tópicos de alta potencia, durante
un tiempo prolongado", asegura la especialista.
La distensión
excesiva de la piel, producida por el embarazo o el levantamiento
de pesas, es otro factor de consideración. Y si bien es
habitual observar estrías en la piel de las mujeres, los
hombres no están libres de padecerlas. "En el caso
de las mujeres se ubican preferentemente en las caderas, cara
interna de los muslos, mamas y -después del embarazo- en
la zona periumbilical. En los hombres se presentan en la parte
baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas",
afirma la Dra. Sánchez.
¿Se
pueden prevenir?
Según
la dermatóloga, la alimentación es fundamental a
la hora de mantener una piel en buenas condiciones, lo que también
es válido en el caso de las estrías. Y es que cuando
sufrimos una carencia de vitaminas, minerales o aminoácidos
se altera la síntesis de proteínas en el organismo,
y el colágeno es una de las que se afecta más rápidamente.
"Nuestra dieta debe ser variada, privilegiando el aporte
de vegetales, legumbres, frutas, productos lácteos y carnes.
También es importante que bebamos abundante líquido
entre las comidas, de preferencia agua pura".
Durante el
embarazo y la adolescencia es muy frecuente
la aparición de estrías, pero esto no quiere decir
que sean inevitables. "La realización de ejercicio
físico en forma regular (y no en tres meses intensivos),
la aplicación de lociones humectantes en la piel después
de la ducha y el evitar las alzas o bajas bruscas de peso, pueden
ayudar enormemente a evitar su formación", asegura
la especialista.
Recomendaciones generales:
-
Mantener una buen tono muscular,
que proteja las distensiones de la piel.
- Llevar
una alimentación equilibrada, conservando un alto contenido
proteico.
- Usar siempre
un buen sostén, que evite el estiramiento de la piel
de los pechos.
- Evitar
las alzas bruscas de peso·
- Beber
abundante agua.
- Humectar
la piel diariamente, para conservar su elasticidad
Pero si estos
consejos los supimos recién ahora, y lamentablemente ya
tenemos estrías, lo único que podemos hacer contra
ellas es atenuarlas. Nunca se podrán borrar por completo.
"El tratamiento es a base de cremas y lociones, elaboradas
con principios activos que estimulan la formación de fibras
colágenas nuevas (ácido retinoico, ácido
glicólico y vitamina C). También está la
alternativa del láser, que permite eliminar la coloración
rojiza inicial, volviéndolas más nacaradas",
afirma la Dra. Sánchez.
Evite rupturas de su piel usando productos hidratantes y no aumentando
de peso súbitamente y con una limentacion sana.
En el 90% de las mujeres embarazadas se presentan estrías,
independientemente de su edad. Las zonas más afectadas
son el pecho, el vientre, los muslos y las caderas, y en menor
medida glúteos, axilas y hombros.
El aumento
de la producción de estrógenos dificulta la capacidad
de regeneración de tejidos y provoca que las fibras elásticas
de la piel se rompan con más facilidad. La falta de hidratación,
el exceso de nutrientes y la tensión a la que se ve sometida
la piel por el aumento de peso son las principales causas.
Las estrías
no desaparecen después del embarazo, por eso es mejor prevenirlas
antes de que aparezcan o comenzar a tratarlas en las primeras
fases de su formación, cuando todavía son de color
rosáceo.
De las estrías
pocas mujeres se salvan. De hecho, algunas investigaciones han
comprobado que más del 50% de las embarazadas las padece.
Pero no es exclusividad de nada más que el llamado “sexo
débil”, también los niños que se vuelven
obesos rápidamente encuentran esas cicatrices en su piel
y lo mismo suele pasar con los hombres.
Las estrías
son uno de los defectos de la piel que más preocupa a la
población porque no tienen cura, de ahí la importancia
de tomar las medidas necesarias para evitarlas.
“Las
cremas y pomadas sólo son soluciones parciales, pues nunca
llegan a borrarlas”, dicen expertos y doctores. “Sólo
la cirugía plástica u otros tratamientos un poco
menos invasivos, como la microdermabración o los rayos
láser consiguen resultados más visibles”.
Comúnmente,
las estrías son generadas por embarazos y ése es
el ejemplo ideal para explicar las causas de su aparición.
El estiramiento de la piel del abdomen produce, en muchos casos,
la ruptura de sus tejidos.
Ese delicado
órgano está formado por fibras en forma de malla
y cuenta con otras sustancias que la fortalecen, como la elastina,
que produce la elasticidad de la piel y el colágeno que
le brinda firmeza.
Si el estiramiento
es muy brusco y rápido o si hay deficiencia de esas sustancias
se corre el riesgo de que la piel sufra rupturas internas y externas.
Además
de la obesidad o los embarazos existen otros factores como los
genéticos, algunas enfermedades o cambios hormonales. Sin
duda, se registran más casos en embarazadas, adolescentes
y en mujeres que han llegado a la menopausia.
Dieta
y cremas
“En
la actualidad, el problema de las estrías está afectando
a los niños que tienden a engordar muy rápido, ya
que no tienen la altura suficiente para repartir el exceso de
comida y grasa en su cuerpo”, explica la doctora Margaret
Juárez del Hospital Monterey Park.
La doctora
señala que cuando las estrías son superficiales
presentan un color rojo, entonces es el momento de someterse a
un tratamiento inmediato, porque es posible que las fibras cutáneas
puedan repararse. Al mismo tiempo, él o la paciente deberá
bajar de peso con la mayor brevedad posible para ayudar a la piel
a volver a su lugar original.
“Evite
en su dieta las grasas, aceites, pan blanco, bizcochos, arroz
blanco y frijoles”, recomienda la profesional.
Juárez
explica que en fases avanzadas es muy difícil el manejo
de las estrías. Lo único que se puede hacer es usar
cremas o pomadas que las desvanezcan. Por eso es necesario tomar
medidas preventivas.
“Es
importante que los pacientes no se dejen engañar por los
anuncios de la televisión donde se promueven productos
caros de los cuales no se ha probado su eficacia”, advierte.
“Es mejor usar las pomadas o cremas de la farmacia que se
obtienen sin receta médica; pero sobre todo, se debe cuidar
la dieta. Y si realmente quieren un tratamiento efectivo, tendrían
que pensar en la cirugía plástica o rayos láser”.
La doctora
sugiere utilizar una faja para las mujeres que tienen estrías
debido a un embarazo. Eso evitará colgamientos de la carne
y que se hagan más grandes las rupturas de la piel.
“Si
se notan llagas en la cicatriz o cambian a un color oscuro se
debe visitar al doctor de inmediato, podría ser un mal
del sistema inmunológico o si son manchas muy oscuras podría
tratarse de cáncer”, advierte Juárez.
Hidrate
su piel
Antes que
nada procure mantener hidratada la piel, recuerde que será
más susceptible a estrías si se mantiene seca. El
tratamiento es integral. También, se debe de tomar suficiente
agua durante el día.
Los aceites
esenciales de lavanda y petitgrain ayudan a la piel a ser más
elástica. Recuerde que ese tipo de aceites nunca se aplican
directamente sobre la piel. A nueve onzas de aceite de almendras
añádale 10 gotitas de los aceites de esencias.
Otros aceites
esenciales que ayudan a hidratar son los de lavanda, naranja y
geranio. Recuerde usarlos con un aceite base.
También
puede usar cremas hechas con vitaminas como la A, B, C, D y E
que tienen una acción protectora e hidratante; extractos
placentarios, ácido hialurónico, colágeno
y elastina.
Y no se olvide
de comer de manera saludable, beber suficiente líquido
y hacer ejercicios para tener una piel sana.
Principales
causas de la aparición de estrías
- Embarazo
- Obesidad
- Pubertad
- Uso excesivo
de medicamentos con cortisona
- Menopausia
- Pérdida
de elasticidad y colágeno o estiramiento excesivo de
la piel
- Diabetes
- Una piel
seca combinada con una alimentación
pobre
-
Desarrollo rápido de músculos, como en el caso
de los físiculturistas
-
Herencia, una de las causas más comunes
Lugares donde aparecen frecuentemente
-
Abdomen
- Senos
- Muslos
- Brazos
- Glúteos
- Caderas
La alimentación
también juega un papel fundamental. Es importante beber
una media de dos litros de agua diarios y consumir alimentos ricos
en vitaminas A, C y E.
Las nueces,
semillas y aceites vegetales son ricos en vitamina A. Los cítricos
(naranja, pomelo, limón y fresas) contienen vitamina C.
La vitamina E está en el hígado, el salmón,
la zanahoria y las calabazas.
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