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| Esta dieta recibe
su nombre por su similaridad a las que se les prescriben
a los pilotos para que pierdan peso en poco tiempo.
Aporta muy pocas calorías (400-500), por lo que
se recomienda tomar vitaminas y minerales. |
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Instrucciones
Duración:
2 a 3 días
Kilos perdidos: 3
Para
quién no: aconsejada para todo tipo de personas
pero solo los días indicados.
Demos
comienzo a la Dieta...
Desayuno: 1 cucharada y media de leche desnatada
en polvo, disuelta en agua, café o té.
Comida:
1 huevo duro o escalfado. Ensalada verde de lechuga,
con aceite de parafina, limón y pimienta.
Cena:
1 rodaja de carne asada (no grasa) o 1 bistec a la plancha. En
ambos casos, con ensalada.
Ventajas
e Inconvenientes
Ventajas:
Es ideal como dieta de urgencia para perder un par de kilos.
Inconvenientes:
Se debe beber dos o más litros de agua al día para
evitar la deshidratación, ya que se elimina peso (agua)
por la orina. Sin una alimentación controlada, los kilos
que sepierden se recuperan enseguida. Es el inconveniente de estas
dietas tan rápidas, luego se tiene que comer con moderación.
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