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Por
el color de su piel se dividen dos grandes grupos: las
verdes, cuya variedad más pópular es la
Granny Smith; y las rojas, lideradas por la Red Delicious:
son las más difundidas de este lado del mundo
y se pueden conseguir en los supermercados. Se atribuye
a las verdes más capacidad de mantener su estructura
al calor y por eso parecen las indicadas para cocinar,
por ejemplo, una tarta de manzanas; mientras que se
atribuye a las rojas un mejor sabor. Aunque esta variable
es muy personal.
¿Lo
mejor en la cáscara?
En
los últimos cinco años, las investigaciones
alrededor de la manzana estuvieron enfocadas en los
fitonutrientes que se encuentran concentrados en la
piel más que en la pulpa, según reseña
el apartado de información de Whole Foods, la
cadena de verdulerías premium más popular
de Estados Unidos. Cada manzana tiene aproximadamente
1,7 gramos de nutrientes por kilo de pulpa fresca, y
una cantidad mucho mayor en la cáscara de manzana.
Y si las manzanas son rojas se debe a sus antocianinas,
pigmentos solubles en agua que le otorgan el color rojo
o azul también a otras hojas, flores y frutos,
incluso a los arándanos. Cuanto más uniforme
es el rojo de una manzana o más profundo es el
tono, más antocianinas tiene.
Verdes vs. Rojas
Las manzanas rojas tienen antocianinas en la piel, mientras
que las manzanas verdes no. Sin embargo, dos manzanas
rojas no están necesariamente más estrechamente
relacionadas entre sí que con una verde. Los
genes de antocianina se transfieren fácilmente
entre las variedades de manzanas cuando se cruzan, por
lo que cualquier manzana roja podría tener algunas
manzanas verdes en su árbol genealógico,
y viceversa. Las primeras manzanas, Malus sieversii,
eran de ambas variedades: verdes y rojas, y de ellas
descienden las manzanas cultivadas (M. domesticus).
Por
otra parte, el sabor y las propiedades de cocción
de las manzanas dependen de otros genes. Hay manzanas
rojas y verdes (así como de color púrpura,
amarillo y negro incluso) en todas las categorías:
manzanas para cocinar, manzanas para comer, manzanas
para jugo y manzanas para sidra. Y el cultivo de una
variedad de manzana es un trabajo muy lento, ya que
se necesitan varios años para que un árbol
crezca y comience a producir frutos, pero para los cultivadores
es muy fácil hacer una transferencia de genes
y producir cada vez más variedades de manzanas.
Pero
el mercado puso las cosas en su lugar. Las manzanas
comerciales son cultivadas específicamente para
evitar la producción de nuevas variedades de
aquellas que Johnny Appleseed, el héroe folclórico
norteamericano que cruzó el país espaciendo
semillas: la mayoría de las variedades comerciales
de hoy estaban entre los árboles silvestres o
los agricultores que siguieron a Appleseed (algunos
de los cuales hicieron un buen negocio vendieron el
secreto).
Manzanas
verdes para las dietas
Aunque
todo pareciera darle ventaja a las rojas, el color de
la cáscara, en las pocas variedades que tenemos
a mano en el mercado, no dice mucho de las diferencias
entre ellas. Ahora, cuando se trata de dietas bajas
en calorías, las manzanas verdes son la mejor
opción. Así también para controlar
el azúcar en pacientes diabéticos.
| Manzanas |
Rojas |
Verdes |
| Calorías |
81 |
36 |
| Grasa |
0,5 |
0 |
| Hidratos
de carbono |
21,1 |
19 |
| Proteínas |
0,3 |
0,36 |
Curiosidades:
La mutación de la manzana
En
2009, el pintor inglés Ken Morrish recolectó
de su jardín una manzana cuya mitad exacta era
verde y la otra roja, como si estuviera pintada, que
lo convirtió de inmediato en la estrella del
barrio. Según los expertos, esta situación
se da una vez en un millón. El hombre, de 72
años, la guardó en la heladera para que
más vecinos pudieran acercarse a hacerse una
foto con la fruta que nació de un árbol
de Golden Delicious, y cuya parte roja era más
dulce que la verde porque había recibido más
el sol mientras crecía.
Los
horticultores asumieron que se trataba de una mutación
genética extrema, provocada por el clima frío,
las fluctuaciones de temperatura o por insectos. Además,
aseguraron que si la mutación genética
sucedió dentro de la manzana era probable que
estuvieran ante un acontecimiento único; pero
de producirse en el árbol, podría dar
más manzanas bicolor en el futuro. Pero además
de una muestra de las ínfimas diferencias entre
las manzanas de acuerdo al color de su piel, la del
señor Morrisch -mitad roja, mitad verde-,
siguió llamándose Golden Delicious.
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