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Dieta del día de la eliminación

Dieta del día de la eliminación
Es jueves en la noche y te has dado cuenta de que el vestido que vas a usar en esa cita tan esperada del sábado, te queda muy ajustado. Pues para resolver ese problema, te ofrecemos esta dieta de emergencia, que te hará perder entre ½ y 1 kg (1 a 2 lbs.) en un día.

Almuerzo

• 1 o 2 tazas de té ligero o infusión, échale una rodaja de limón y un poco azúcar o miel líquida.

• 1 jugo o zumo de fruta natural: naranja, pomelo, mandarina, manzana, pera.

Media mañana

• 1 yogur natural desnatado.

Almuerzo

• 1 caldo de verduras o cóctel de frutas o jugo de tomate.

• 1 ensalada verde condimentada con yogur y limón.

• 1 yogur.

• Té claro con limón y muy poco azúcar.

Media tarde

• 1 jugo o zumo de verduras natural, frío o caliente.

Cena

• 1 taza de caldo.

• 1 verdura al vapor o hervida.

• 1 ensalada verde.

• 1 infusión.

Antes de acostarse...

• 1 fruta o 1 yogur natural desnatado, si tienes apetito.

Contraindicaciones

Las personas que padecen de diabetes no deben realizar esta dieta.

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