Novedades

Última actualización: Viernes 15 de Abril, 2016

Dietas

Cómo eliminar las calorías de los antojos

¿Te antojaste y comiste una (o dos) porciones de tu comida favorita altas en calorías? Aquí tienes exactamente lo que se necesita para “quemar” tus indulgencias.

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¿Qué debo saber de las dietas protéicas?

¿Qué tienes que saber sobre esta dieta? Consejos y recomendaciones aquí.

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¿Psicodietas?

La psicodieta nace del encuentro entre la psicología y el comportamiento alimentario con una original propuesta: perder kilos en función de la personalidad. Tras establecer cuatro tipos de actitudes hacia los alimentos (agresivo, depresivo, regresivo y defensivo) diseña dietas que se ajustan al perfil psicológico de cada uno.

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Salud & Alimentos

Alimentación para el cerebro

Prácticamente en todos los alimentos encontraremos materias primas que son importantes en la formación del tejido cerebral, pero determinadas facultades mentales requieren mayor cantidad de ciertos nutrientes para su restauración.

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Parásitos: ¿inevitables compañeros de ruta?

Si bien los mayores estudios se centran en los parásitos intestinales, los parásitos invaden todo el cuerpo, incluso zonas consideradas “seguras” como el cerebro.

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Tisanas: ¿cómo benefician nuestra salud?

Para bajar de peso, mejorar la digestión, depurar el organismo, fortalecer pelo y uñas, son muchas sus propiedades terapéuticas.

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Fitoterapia

Schizandra: La potente hierba medicinal china

Las investigaciones sugieren que la schizandra puede mejorar el rendimiento laboral, aumentar la resistencia y ayudar a reducir la fatiga.

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Fortalezca sus defensas de forma natural

Aunque la misión del sistema inmunológico es defendernos del ataque de microorganismos infecciosos, hay ocasiones en que se debilita y pierde la "batalla" ¿Que podemos hacer?

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La silimarina combate la diabetes

La silimarina es el principio activo de la planta conocida como Cardo Mariano y es una de las sustancias más poderosas y protectoras que se conocen.

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Nutrición

Si come rápido, al menos coma bien

Las prisas son malas. Y para comer, nefastas. Pero desgraciadamente, el ritmo laboral de hoy en día apenas permite disfrutar del sagrado momento de la comida.

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Slow food: Lo opuesto a las comidas rápidas

Defiende las comidas sabrosas, distendidas y relajadas en un entorno acogedor.

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Se viene la obesidad

En Estados Unidos, la obesidad pronto superará al tabaco y será la primera causa de muerte evitable. Esta tendencia viene hacia España y otros países europeos, pero podemos luchar contra ella.

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Cocina

Comer sano sin aburrirse

¿Qué difícil nos resulta, no es así?, La mayoría de las personas piensa que todo lo rico engorda (contiene muchas calorías) y no siempre es cierto, existen muchos mitos referentes a los alimentos, muchas modas que van y vienen e infinitos conceptos erróneos.

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Salsas, un toque de sabor

La palabra salsa proviene del latín salsus, salado, porque era en principio el condimento esencial.

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Trash cooking: Cocinar con restos de comida

Una nueva tendencia culinaria en tiempos de crisis: cocinar con restos de comida.

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Nutrición & Deportes

Errores comunes en el gimnasio

¿Te lanzas sobre las máquinas y las pesas sin saber exactamente que deben hacer? Conoce aquí las equivocaciones más comunes.
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¿Más proteína significa más músculo?

¿Realidad? Aquí intentamos romper este mito, porque más proteína no siempre significa más músculo.

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Despierta tu metabolismo y quema grasa

¿Llevas tres semanas a dieta, casi en ayuna, haciendo ejercicios tres veces a la semana, y sólo has bajado 2½ Kg. (5 libras)...?

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Informes

Cómo combinar alimentos con medicamentos

La interacción medicamentos-alimentos es poco conocida y divulgada. Esto surge porque generalmente se cree que, al ser los alimentos productos que se ingieren cotidianamente, no parece probable que influyan en los efectos de los medicamentos, pero…

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Yin y Yang en la diabetes

Para la Medicina tradicional China, las propiedades energéticas de los alimentos determinan su efectividad terapéutica.

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Sugerencias para sedentarios

La dieta debe regirse por los criterios de alimentación equilibrada y deberá aportar más o menos calorías en función de la edad y sexo de la persona, su dedicación del tiempo libre a actividades sedentarias o por el contrario activas o muy activas (caminar, jugar al padel, natación…), etc.

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